Champú de cebolla, sus beneficios

NUEVO CHAMPÚ DE CEBOLLA

Ha llegado a España con rotundo éxito, este champú de cebolla de uso frecuente creado por Nuggela & Solé, que como auténtica novedad, incluye en su fórmula extracto de cebolla y glucógeno marino, esta especialmente indicado para aquellas personas que sienten que su pelo tarda mucho en crecer, o simplemente quieren potenciar su crecimiento. Ya lo puedes encontrar en Parafarmacia Mundonatural y ademas como promocion por ser un producto nuevo de nuestro catalogo con un 10% de descuento.

EN PARAFARMACIA MUNDONATURAL PUEDES CONSEGUIR EL CHAMPÚ PREMIUM DE CEBOLLA DE NUGGELA & SULÉ – 250 ML  A 17.91€  + O – 11€ MAS BARATO QUE EN CUALQUIER OTRO LUGAR, SOLO PINCHANDO AQUI

 

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 lo primero que hay que contar, antes de enumerar todos sus  benéficos y propiedades es que, a pesar que contiene extracto de cebolla este champú de cebolla no HUELE A CEBOLLA y por supuesto no contiene parabenes.

 

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 El secreto de la cebolla:

Diariamente miles de personas usan el Champú de cebolla Nuggela & Sulé potenciado con extracto de cebolla, ya que por sus activos estimula el crecimiento del cabello.

Son muchas las propiedades que se le atribuyen a la cebolla como remedio capilar, pero las más populares son su capacidad de acelerar el crecimiento del cabello, el beneficio para cabellos grasos, o su acción beneficiosa contra la caída.

Actualmente sabemos que el secreto de la cebolla radica en sus activos, la quercitina y el azufre, también conocido como el mineral de la belleza.

champú de cebolla

La quercitina tiene la capacidad de reducir la inflamación del cuero cabelludo y estimular el riego sanguíneo, por lo que el pelo se nutre más y mejor.Y por otro lado, el azufre por sus propiedades antisépticas, elimina hongos, bacterias, exceso de sebo y residuos, obtenido una limpieza altamente eficaz y por ello muy recomendable para cabellos grasos.

El champú Nuggela & Sulé es un producto de última generación potenciado con extracto de cebolla, recuperando así una tradición eficaz que ya usaban desde los médicos en la edad media o los antiguos egipcios hasta muchas de nuestras abuelas para tener un cabello largo, hermoso y sano. No deja olor a cebolla. NO contiene PARABENES. De uso diario.

PROPIEDADES DE ESTE CHAMPÚ DE CEBOLLA:

  • Estimula el crecimiento capilar.
  • Dota de más brillo al cabello
  •  Proporciona más suavidad

Modo de uso para potenciar los beneficios del champú de cebolla

1.- Dejar caer el champú sobre la palma de la mano y frotar ligeramente generando una fina capa de espuma para así aplicar uniformemente.

2.- Aplicar sobre cabello húmedo y masajear durante 3 minutos.

3.- Aclarar con abundante agua

4.- Repetir la operación para potenciar sus efectos.

5.- No deja ningún tipo de olor a cebolla.

Una vez aplicado este champú de cebolla ,se puede tratar el cabello con el acondicionador que usamos habitualmente

CONSEJO: Como mínimo durante 15 días lavar el cabello sólo con el Champú de cebolla Nuggela & Sulé y si es posible todo un mes. Cuando cambiamos a un champú de calidad notaremos en los primeros días que el pelo no está tan suave por falta de parafinas y siliconas. Pero al cabo de pocos días de uso el pelo logra equilibrar su acción natural mejorando el brillo y el volumen.

 

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Castaño de indias para las varices

Castaño de Indias, para las varices

Ante la aparición de várices muchas personas suelen pedir recomendación a personas cercanas. Consejos tradicionales, naturistas, alternativos, caseros son comunes al solicitar recomendaciones de tratamiento. Sin embargo no todos los consejos estan comprobados, y es muy importante saber qué es lo que se consume para evitar utilizar o hacer cosas que pudieran perjudicarnos mas que ayudarnos. Por este motivo deseamos informarle acerca de las propiedades del Castaño de Indias, para las varices que es el ingrediente principal de Varifin.

Dentro de la terapia naturista, en el siglo XIX, se descubrió el árbol de Castaño de Indias, originario de la región Balcánica en Europa Orienta. A partir de esta fecha se incrementaron las investigaciones y los conocimientos sobre las propiedades  de esta semilla.

castaño de indias para las varices

 Según un estudio de Suiza, el extracto de castaño de indias, es capaz de reducir la hinchazón de los tobillos y las piernas, aliviar el dolor, la sensación de pesadez y disminuir la picazón. Por lo que se recomiendan los complementos de castaño de indias para las varices  

Varifin de MundoNatural , es una formulación  a base de castaño de india para las varices con una acción venotonica muy potente,el Ruscu evita que el calor bloquee los receptores adrenérgico de las venas  y que estas se dilaten en exceso produciendo edema sobre todo en las zonas más distales de las extremidades. Otros componentes como  la vitamina c y  los bioflavonoides cítricos refuerzan y reparan los vasos sanguíneos. Recomendamos Varifin que contiene 250 mg de castaño de indias para las varices

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Prevenir ejercicios y castaño de indias para las varices

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Si ya sufre algunas molestias en las piernas y están apareciendo algunas várices puedes tomar medidas de prevención de su formación, como mantener las piernas elevadas el mayor tiempo posible, mover los pies y los tobillos, aun cuando se este sentado (realizar movimientos circulares con los tobillos un par de veces en cada dirección y flexionarlos hacia atrás y hacia delante) ,incluir un suplemento de castaño de indias para las varices y evitar los tacones altos y las medias ajustadas, ya que hacen más difícil que la sangre fluya y debilitan las paredes de las venas.

Con estas medidas podra disminuir las molestias de las várices y hacer una vida más normal, donde no le duelan tanto las piernas si esta mucho tiempo de pie

 

 

 

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El brocoli, por que consumirlo

 

El brocoli es una de las verduras más ricas y sanas, por ello está recomendado su consumo en la dieta diaria de las personas.

el brocoli

El brocoli es una variedad de coliflor, que contiene un cantidad innumerable de fitonutrientes y, sobre todo, antioxidantes, los cuales le da propiedades anti cancerígenas, pues evita la formación de tumores, especialmente a nivel de la próstata, senos y ovarios.

Prosmen de Mundo Natural es un suplemento indicado para tratar los problemas de próstata. Especialmente indicado en caso de hiperplasia benigna prostática (HBP).con 130 mg de extracto seco 4:1 de brócoli (brassica oleracea itálica) (I3C).

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Para potenciar esta cualidad es aconsejable consumir  brocoli con tomate; ya que ambos por separado tienen propiedades anticancerígenas, pero cuando se combinan estas incrementan mucho su efectividad.

Si lo que se busca es bajar de peso, también se debe incluir en el menú, ya que posee muy pocas calorías.

El brocoli tambien es una verdura tónica, digestiva, remineralizante, depurativa y laxante, por lo que si se sufre de estreñimiento no se debe obviarla.

Mujeres en etapa menopáusica deben comer brocoli ,para evitar sufrir de osteoporosis.

Vitaminas del brocoli

El brocoli posee grandes cantidades de vitamina C, ácido fólico y caroteno beta (vitamina A) que son importantes antioxidantes. El betacaraoteno es bueno contra las infecciones.

Entre los minerales figuran el  potasio (favorece el impulso nervioso y muscular) y el hierro. Una porción media de 90 g de brócoli aporta 2 de los 15 mg de hierro al día recomendados para las mujeres.

En cuanto a los hombres, el brocoli proporciona el 25% de la cantidad diaria aconsejada. Si se consumen semanalmente dos o tres porciones de brocoli, se incrementan los niveles de hierro.

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Ejerce una acción diurética, por lo que favorece la eliminación de los líquidos retenidos. Gracias a esta propiedad, el brocoli resulta beneficioso en caso de hipertensión, oliguria (producción escasa de orina), gota y cálculos renales.

Otra de las sustancias que se encuentran en el brocoli es el ácido fólico. La carencia de ácido fólico provoca anemias, trastornos digestivos e intestinales, enrojecimiento de la lengua y mayor vulnerabilidad a lastimaduras. La falta de esta vitamina, al igual que la vitamina B12, puede ocasionar en las personas una anemia grave.

El brócoli contiene quercetina, una sustancia que disminuye la incidencia de infarto de miocardio y de derrames cerebrales en personas de la tercera edad. También favorece a la cicatrización de las heridas. Además, esta sustancia inhibe el crecimiento de  células cancerosas, esto hace impresindible el consumo de brocoli para la prostata y favorece a quienes sufren de diabetes.

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Cena nutritiva y saludable en Navidad

En las cenas de Navidad y año nuevo se disparan las grasas saturadas y calorias que consumimos, pasarnos unos dias al año es normal pero podemos conseguir una cena nutritiva y saludable  en Navidad.

 cena nutritiva y saludable en navidad

Una cena nutritiva y saludable en Navidad

Debemos controlar la cantidad que consumimos para evitar posterires malestares gastrointestinales que afectan la salud debido a un atracón.

 Para conseguir una cena nutritiva y saludable en Navidad debemos intentar que la comida sea nutritiva posible, osea, además de consumir calorías, consumamos vitaminas, minerales y otros nutrientes.

como tener una cena nutritiva y saludable en Navidad ?

Algunos consejos

Incorporar verduras y frutas a los platos, mejor sin cocción que son de la forma en que más micronutrientes ofrecen. Se pueden emplear verduras y frutas en salsas, rellenos, ensaladas u otras guarniciones o en los entrantes y por supuesto en los postres.

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Utilizar grasas de buena calidad que provienen de frutos secos como nueces, avellanas o almendras, podemos tambien obtener omega 3 de los pescados grasos como salmón, sardinas, atún, o bien agregando a nuestros platos aderezos con aceitunas, aguacate, semillas o aceites puros y crudos.

Poner en la mesa y nuestros platos panes y salsas naturales elaboradas por nosotros mismos, para asi evitar los aditivos comerciales y para ademas utilizar  ingredientes más nutritivos, podemos hacer o comprar panes saborizados con hierbas y especias, con semillas o harinas integrales, en las salsas emplear purés de verduras o aguacate, reducciones de zumos de frutas,o emplear en las mismas yogures y quesos ricos en proteínas.

Emplear hierbas y especias  que te permitirán agregar mucho sabor a los platos y disfrutar de sus antioxidantes y fitonutrientes.como la curcuma, la canela, etc

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Agregar fibra a los platos utilizando semillas o legumbres que pueden formar parte de la decoración o bien como ingrediente principal de un plato.

Elaborar en casa u optar por comprar los dulces de Navidad en tiendas naturistas y aprovecha ello para reducir las grasas trans y emplear ingredientes nutritivos como el cacao amargo, especias como canela, jenjibre, etc y frutos secos, semillas, frutas frescas o deshidratadas.

 Estos consejos nos serviran para lograr una cena nutritiva y saludable en Navidad Asi podremos controlar la cantidad y la calidad de nuestra comida, agregando con  preparaciones ricas en nutrientes , no sólo calorías para nuestro organismo.

 

FELICES Y SALUDABLES FIESTAS LES DESEA PARAFARMACIA MUNDONATURALnavidad parafarmacia mundonatural

 

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La alimentacion y la salud visual, Vision Plus complemento fundamental

LA ALIMENTACION Y LA SALUD VISUAL

Las culturas milenarias dicen que los ojos son el reflejo de nuestra salud general

Hablaremos aqui de la alimentacion y la salud visual,varias son las enfermedades que afectan a los ojos, de entre ellas hoy solo  mencionaremos dos: la DMRE y las CATARATAS.

 DMRE  Degeneración Macular de la retina Relacionada con la Edad. Es uno de los trastornos que afectan a la agudeza visual, con perdida de la visión central.

 CATARATA, es la perdida de la transparencia del cristalino. El cristalino es una especie de lente que tenemos detrás de la pupila y que en la medida que va perdiendo su transparencia en esa misma medida vamos perdiendo también la visión.

 la luz que captan nuestros ojos genera una gran cantidad de radicales libres y este es uno de los factores que más contribuye a la degeneración macular de la retina (DMRE). Por otro las cataratas son un buen ejemplo de la sobrecarga de toxinas.Como sabemos algunos alimetos son fuentes de antioxidantes por esto es que relacionamos directamente la alimentacion y la salud visual

vision plus

LA ALIMENTACION Y LA SALUD VISUAL

 Como siempre que hablamos de salud en general  nos damos cuenta que nuestra alimentacion es fundamental , en el caso de la salud de nuestros ojos no es distinto , por lo que en cuanto prestamos atencion a la misma nos damos cuenta que la alimentacion y la salud visual van de la mano. por un lado una de las cosas que tenemos que poner en practica es realizar un buen plan Depurativo como mínimo una vez al año, y otra de las cosas fundamentales que debemos hacer es  poner en práctica una dieta rica en sustancias fitoquìmicas con acción antioxidante a fin de evitar en lo posible el daño oxidativo causado por los radicales libres. 

LA ALIMENTACION Y LA SALUD VISUAL, SUSTANCIAS CON ACCION ANTIOXIDANTE QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA EN NUESTRA ALIMENTACION:

Betacaroteno o provitamina A: El betacaroteno es un importante fitoquímico de la familia de los carotenoides, con un gran poder antioxidante, que lo convierte en un buen protector de los ojos, la piel, el cabello y del sistema inmunológico. La vitamina A protege de la ceguera nocturna (dificultad para ver cuando hay poca luz).

Fuentes de betacaroteno: Zanahoria, Pimiento rojo, Batata, Calabaza, Achicoria, Brócoli, Col rizada, Espinaca, Lechuga escarolada, Perejil, Berro, Albahaca, Albaricoque, Grosella blanca. Melón rosado, Mango, Papaya.

la alimentacion y la salud visual 2

Luteína: La luteína es otro fitoquímico de la familia de los carotenoides, el cual nos protege de la DMRE. La degeneración macular relacionada con el envejecimiento, es la principal causa de ceguera en Occidente. Un estudio realizado en Estados Unidos que estudio la relacion de la alimentacion y la salud visual, descubrió que las personas que comían espinaca u hortalizas de hoja verde (5 porciones semanales o más) tenían un 43 % menos de desarrollar este problema. Por otro lado la luteína también protege la formación de cataratas.

 Fuentes de luteína: Espinaca, Col rizada, Lechuga escarolada, Brócoli, Kiwi, Coles de Bruselas, Lechuga romana, Guisantes, Ruibardo, Maíz, Calabaza amarilla

 Zeaxantína: La zeaxantina y la luteina son los únicos carotenoides presentes en el pigmento del iris, que contribuye a filtrar los radicales libres generados por los espectros de las ondas lumínicas. Por sus funciones antioxidantes, la zeaxantina y la luteina pueden proteger al iris del daño de los radicales libres, reduciendo el riesgo de degeneración macular relacionada con el envejecimiento.

la alimentacion y la salud visual

 Fuentes de zeaxantína: Espinaca, Lechuga escarolada, Maíz, Níspero, Lechuga romana, Mandarina

Laboratorios MundoNatural  teniendo en cuenta lo fundamental de la alimetacion y la salud visual, a desarollado Vision Plus .La nueva formulación de visión plus reúne todos los componentes necesarios para garantizar una nutrición optima del ojo  y garantiza su asimilación,  con una estabilidad  y una biodisponibilidad reforzada, con una sola capsula al día aporta la mayor concentración de carotenoides  con una asimilación retardada.

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Composición por cápsula de Vision Plus:

  • 200 mg de extracto seco de arándano azul.
  • 50 mg de extracto seco de tagetes erecta 30%.
  • 15 mg de luteína 5%.
  • 3 mg de zeaxantina 10%.
  • 4 mg de astaxantina 1,5%.
  • 5 mg de extracto seco de saúco (antocianinas).
  • 0,8 mg de vitamina A (15% retinol).

Se ha comprobado que la acción antiinflamatoria del arándano contribuye a controlar la integridad de los vasos capilares, impidiendo el daño de los radicales libres. Las investigaciones sugieren que esto podría proteger contra el daño de los capilares asociado a la diabetes, que puede ocasionar problemas oculares y renales.

 Como vereis la alimentacion y la salud visual van tan unidas y son tan importantes como en cualquier aspecto de nuestra salud.

 

 

 

 

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Propiedades del omega 7

Propiedades del omega 7

 Este nutriente es principalmente para al cuidado de la piel y las mucosas.Aquí te damos una guía sobre los beneficios del omega-7, el cual tiene numerosas propiedades y ventajas para nuestra salud.

Aunque este ácido graso monoinsaturado se puede encontrar en aceites animales, vegetales y marinos, Se concentra mayormente en una planta originaria de China y de la costa atlántica de Europa. Su nombre es el espino amarillo .

El aceite que se extrae de los frutos de este arbusto (semillas y pulpa) contiene cerca de 30% de omega 7 o ácido palmitoléico y las propiedades del omega 7 ayudan a disminuir diferentes afecciones causadas por enfermedades en la piel y las mucosas, así como a mantener estos tejidos nutridos y con una óptima estructura.

propiedades del omega 7

 Lista de propiedades del omega 7

El aceite de espino amarillo se puede aplicar de forma atópica, o bien consumirse en cápsulas, como es el caso del complemento alimentario Oleomega 7 de MundoNatural. Las propiedades del omega 7 tienen una función antiinflamatoria, por ello está indicado para paliar o mejorar los síntomas de determinadas afecciones de la piel como eccemas, dermatitis atópica y psoriasis.

En las mucosas, el aceite de espino amarillo  es de gran ayuda en casos de úlcera péptica, estomatitis ulcerativa, o inflamación vaginal. Además las propiedades del  omega 7 son reconocidas por ser un analgésico suave que actúa sobre el dolor causado por estas enfermedades.

Oleomega 7 de Mundo Natural es un suplemento indicado para tratar diversos problemas de la piel gracias a su capacidad de regeneración y nutrición de la misma.

oleomega7

Propiedades del oleomega 7:

El aceite del espino amarillo se ha utilizado para tratar diversas enfermedades epiteliales. Su aceite también es rico en ácidos linolénico (omega 3), linoleico (omega 6) y oleico (omega 9), y en antioxidantes naturales (tocoferoles y tocotrienoles), que conjuntamente proporcionan una función más beneficiosa para las mucosas y la piel.

Este nutriente tiene una función antioxidante ya que protege frente a determinadas sustancias, como los radicales libres causantes del envejecimiento. En caso de pieles o mucosas secas tales como las fosas nasales, las cavidades orales, la tráquea, la vagina o los ojos, el consumo de omega 7 puede proporcionar un mejor funcionamiento y humificación. También puede ser utilizado en algunos enfermos con cáncer para contrarrestar los efectos de la irradiación.

Puedes encontrar Oleomega 7 en Herbolarios y Parafarmacias, recuerda que ahora oleomega 7 tiene un 33% mas de contenido 90+30 capsulas al precio de siempre

oleomega 7

Para el tratamiento de determinados síndromes los médicos recomiendan el omega 7 como complemento nutricional. Por ejemplo, el aceite de espino amarillo ayuda a tratar el síndrome de boca seca o xerostomía, el cual provoca dificultad para hablar y tragar debido a una disfunción de las glándulas salivales.

Otra de las propiedades del omega 7 es mejorar considerablemente las molestias causadas por el síndrome de Sjögren, enfermedad del sistema inmunológico caracterizada por escasa o nula producción de las secreciones necesarias para que las mucosas del cuerpo, ojos, boca, nariz y vagina estén lubricada

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Parafarmacias, suelen ser de media un 6% más baratas. Segun la OCU

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) advierte que la diferencia de precio entre una farmacia y otra puede ser de hasta el 77%, mientras que las parafarmacias suelen ser de media un 6%más baratas.

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La OCU apunta que las necesidades de cuidado personal por parte de cada ciudadano ascienden en un año a 170 euros de gasto.Aunque la mayoría de los productos de este tipo se adquieren en el “súper” o la perfumería, uno de cada cinco se compra en la farmacia o parafarmacia. Esto se debe a que los fabricantes destinan determinados productos a estos establecimientos porque dan “exclusividad” y prestigio.

Según informó la OCU, su estudio sobre productos de cuidado personal en farmacias y parafarmacias, apunta a que las diferencias de precio entre  farmacias y  parafarmacias suelen ser muy grandes, ya que son estas las que ofertan los productos de higiene oral y dermocosmética (las dos tipologías de productos examinadas en el estudio ya que los medicamentos y otros productos financiados tienen precio fijo) a los precios mínimos y máximos del mercado.

Así pues, la OCU recomienda al usuario que “recorra varias farmacias y parafarmacias antes de comprar” ya que, según la organización, “el ahorro medio entre los diferentes productos analizados es de un 66%”.

parafarmacia madrid

 

A su vez, el estudio observó que el precio medio de las parafarmacias era un 6% inferior al precio medio de las farmacias, si bien las parafarmacias no manifiestan fluctuaciones tan acentuadas. Hace años la diferencia era mayor entre parafarmacias y farmacias, pero la crisis económica obligó a estas últimas a bajar sus precios. Incluso, productos como los cepillos de dientes o las cremas de protección solar, pueden encontrarse, de media, más baratos en las parafarmacias.

Fuente seccion economia periodico El Mundo 5/8/2014

En todas las ciudades españolas existen gran cantidad de parafarmacias pero Otra ventaja muy importante es que hay un porcentaje mucho mayor de Parafarmacias on line , lo que resulta de gran comodidad para el consumidor ya que pueden realizar sus compras por internet.

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Mucosin nuevo producto de MundoNatural, eficaz para combatir el catarro

Mucosin de Mundo Natural es un complemento nutricional especialmente formulado para el tratamiento de afecciones respiratorias que cursan con exceso de mucosidad.

mucosin

Mucosin 60 capsulas de laboratorio MundoNatural , complemento alimenticio a base de plantas y vitamina C

Al toser nuestro organismo lo que busca es eliminar la flema, apelando a la acción de limpieza natural del cuerpo. Pero cuando la inflamación y la mucosidad espesa ya han estrechado las vías, sólo con toser ya no se recupera el funcionamiento natural del aparato respiratorio, sino que peor, la respiración se hace cada vez más difícil, favoreciendo las infecciones bacterianas. Mucosin aumenta la producción de moco seroso en el tracto respiratorio y hace que la flema sea delgada y menos pegajosa.  Ayudando  a transportar la flema de los pulmones facilitando su expectoración con menos dolor y acelerando así el proceso de curación. El uso de estas plantas  ayuda a expulsar las mucosidades  y a disminuir la inflamación. En resfriados o catarros  y en   casos de tos, por sus propiedades Antitusivo  esté preparado  ayuda a calmar  los ataques de tos.

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Diez consejos para aliviar los síntomas del resfriado:

1. Descansar todo lo que sea posible.
Especialmente si se presenta fiebre. De esta forma, permitiremos que nuestro organismo recupere fuerzas.

2. Mantener un ambiente cálido y sin excesiva humedad.
Para evitar que nos resfriemos todavía más, ya que los virus responsables del catarro prefieren las bajas temperaturas. Además, es recomendable evitar los cambios bruscos de temperatura, así como las bebidas excesivamente frías -con hielos- o calientes.

3. Lavarse las manos con frecuencia.
Hacerlo habitualmente con agua y jabón durante al menos 15 segundos, con especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas. Lavarlas aún con mayor frecuencia durante y después del contacto con una persona que tiene un resfriado. Además, debemos utilizar productos de limpieza antibacterianos para limpiar las superficies de la casa (cocina, baño…).

4. Alimentarse adecuadamente.
Se recomienda una dieta abundante en frutas y verduras, ya que son fuentes de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a desarrollar sus propias defensas.

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5. Beber gran cantidad de líquidos.
Puesto que ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y alivian el dolor de garganta. Podemos recurrir a zumos, agua, sopas no demasiado calientes… Sin embargo, hay que evitar las bebidas alcohólicas, que pueden interferir con la medicación.

6. Dejar de fumar y evitar los ambientes con humo
Ya que irritan todavía más nuestra garganta y mucosas.

7. Realizar aspiraciones de agua con sal o vahos de eucalipto
En casos en los que suframos también congestión nasal, podemos limpiarnos la nariz con agua con sal para facilitar la salida de la mucosidad, o realizar vahos, que cuentan con una acción expectorante y nos ayudarán a eliminar las flemas. En el caso de niños pequeños, se recomienda el lavado nasal con suero fisiológico 15 minutos antes de las comidas y antes de acostarlos, para que descansen correctamente.

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8. Hacer gárgaras con agua caliente con limón y miel
Su acción emulgente nos permite calmar el dolor de garganta. A pesar de la creencia popular, es preferible emplear agua a frente a la leche con miel, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad.

9.  evitar la automedicación
Si se quiere recurrir a fármacos que alivian los síntomas, como antigripales, descongestivos, o analgésicos, es indispensable contar con  asesoramiento  del médico.

10. Cuidado con los antibióticos
Es muy importante que no se tomen antibióticos por cuenta propia: además de que no son efectivos contra el catarro, ya que este está causado por virus y no por bacterias, el hecho de utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede hacer que nuestro organismo se haga resistente a ellos. Esto implica que, cuando realmente los necesitemos para tratar alguna enfermedad, podrían no hacernos ningún efecto.

 

 

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INCONTINENCIA URINARIA ,ALGUNOS REMEDIOS CASEROS

Algunas recetas naturales que pueden ayudar en las incontinencias urinarias

1 Hervir 40 g de bayas de ciprés en un litro de agua durante 10 minutos. Luego, colar esta preparación y verter en un recipiente suficientemente ancho como para poder efectuar un baño de asiento. Añadir un poco de agua fresca si se siente muy caliente. Permanecer en el baño durante 15 minutos. Realizar estos baños durante una semana.

2 Secar ocho pipas de calabaza y consumirlas a diario, ya que mejoran los problemas de próstata que pueden ocasionar la incontinencia.

3 Hervir 30 gr. de algarroba por litro de agua durante 25 minutos. Colar y tomar un vaso a diario.

4 Hervir 50 gr de corteza de castaño de indias en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar y colocar en un recipiente para la realización de un baño de asiento. Permanecer en el baño por 20 minutos resulta adecuado en el tratamiento de la incontinencia causada por problemas de inflamación de la próstata.

Recomendaciones naturales

Realizar ejercicios de fortalecimiento y reentrenamiento, llamados Kegel, que permiten contraer los músculos perineales y retener la orina durante más tiempo.
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Para ello, se debe contraer los músculospélvicos por diez segundos y después relajar la misma cantidad de tiempo, sin usar la musculatura abdominal, ni los abductores, ni los glúteos. Éstos deben hacerse tres veces al día.

Igualmente se puede trabajar la musculatura pélvica mediante una pequeña contracción que ayuda a evitarlas. Tumbarse con las rodillas dobladas y la espalda plana. Intentar tocar la espalda con el ombligo: llevar hacia atrás tanto como se pueda. Mantener unos segundos y relaja. Repetir 10 veces mañana y noche.

No tomar bebidas alcohólicas, café, bebidas carbonatadas, chocolate, azúcares simples ni alimentos procesados o refinados, ya que afectan negativamente a la vejiga.

Bajar de peso (mediante una dieta equilibrada y ejercicios de baja intensidad como caminar – no relacionados a saltar) si existe obesidad, debido a que ésta es un factor común en la incontinencia.

Ingerir suficiente líquido. Muchas personas que sufren de incontinencia urinaria no toman suficiente agua, ya que piensan que, de esta forman, la controlan. Al contrario, no tomar suficientes líquidos incrementa la concentración de la orina y con ello los síntomas irritativos, lo que empeora el cuadro, además de provocar estreñimiento, que también favorece los problemas urinarios.parafarmacia mundonatural

No demorar el vaciado de la vejiga. Aguantar las ganas de orinar puede irritar la vejiga. Es mejor tratar de educar el organismo para poder orinar cada dos o tres horas (como un reloj.

No usar productos de higiene femenina, lavados, tampones ni papel higiénico aromatizado,ya que contiene químicos que pudiera irritar esa área

Llevar un diario que indique fecha y hora de las incontinencias y las comidas y actividades que se realizaron antes y después. Este diario puede ayudar al médico a determinar el tipo de incontinencia que se tiene y el tipo de tratamiento. Cuando se vea al médico, llevar una lista o los frascos de cualquier medicina de venta con o sin receta que esté tomando, esto es debido a que algunos medicamentos pueden causar incontinencia..

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