Archivos Mensuales: agosto 2014

Frutas y verduras ,la lista de las mas sanas

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FRUTAS Y VERDURAS IMPRESINDIBLE TENERLAS SIEMPRE EN NUESTRA NEVERA

Consumir  frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otros beneficios. Las hortalizas, cítricos y otras verduras tienen componente que ayudan a mantenernos saludables.

Una dieta balanceada, rica en proteínas y minerales nos ayuda a mantenernos sanos. Por eso es fundamental conocer los principales alimentos que fortalecen nuestra salud, hoy queremos ofrecerte la lista de las frutas y verduras mas sanas.

frutas y verduras parafarmacia

Sabes que ?  el millonario David Murdoch de 90 años, uno de los empresarios más ricos del mundo, es un obsesivo de la vida sana y la nutrición. Hasta inventó su propia rutina de ejercicios y dieta donde incluye las frutas y verduras que transcribimos a continuación, para vivir 150 años.

ESTAS SON LAS FRUTAS Y VERDURAS MAS SANAS:

 Piña. Acelera la recuperación post-quirúrgica. Promueve la salud de las articulaciones y reduce la inflamación del asma.

Arándanos. Restaurar los niveles de antioxidantes. Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad y previene la infección del tracto urinario

 Pimientos rojos. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, cáncer de ovario y de cuello uterino. Protege contra las quemaduras solares y promueve la salud del corazón

 Brócoli. Reduce el daño de la diabetes y el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y cáncer de mama. Protege el cerebro en caso de lesiones.

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Tomate. Reduce las inflamaciones, además el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, colorrectal, de pulmón y páncreas, y el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Manzana. Ayuda al Sistema Inmunológico y a combatir el cáncer de pulmón y cáncer de próstata. Reduce el riesgo de Alzheimer.

 Alcaucil. Ayuda a la coagulación sanguínea. Es un antioxidante “Superfood” y reduce el colesterol “malo”.

 Rúcula. Reduce el riesgo de defectos de nacimiento y protege la salud ocular.

 Espárragos. Alimenta las bacterias intestinales buenas y  promueve la salud del corazón.

Palta. Limita el daño hepático; reduce el riesgo de cáncer en la boca y los niveles de colesterol.

Moras. Contribuye con la densidad ósea, además de reducir el apetito. Favorece quemar grasas corporales.

Calabazas. Mejora la visión de noche; combate las arrugas; promueve la salud del corazón.

Melón. Refuerza el Sistema Inmunológico; protege la piel contra las quemaduras solares y reduce las inflamaciones.

Zanahoria. Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN, y combate a las cataratas.

Coliflor. Estimula la desintoxicación del cuerpo; suprime el crecimiento de las células de cáncer de mama y protege contra el cáncer de próstata.

Cerezas. Alivia el dolor de la artritis. Disminuye el colesterol “malo” y reduce las inflamaciones.

frutas y verduras

Arándanos rojos. Aliviar el dolor de la próstata, combate el cáncer de pulmón, de colon y de las células de la leucemia. Previene infecciones del tracto urinario.

Repollo. Promueve la salud y la coagulación sanguínea; reduce el riesgo de cáncer de próstata, colon, mama y ovario. Estimula los sistemas de desintoxicación naturales que tiene el cuerpo.

Kiwi. Combate las arrugas, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y los lípidos en sangrereduce el estrenimiento.

 Mango. Favorece el Sistema Inmunológico, reduce el colesterol “malo”. Regula la homocisteína para proteger las arterias.

Hongos. Promueve formas naturales de desintoxicación, reducir el riesgo de cáncer de colon y de próstata. Ayuda a bajar la presión arterial.

 Naranja. Reduce los nivels de colesterol “malo”. Reduce el riesgo de cáncer de boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantil. La pectina suprime el apetito.

 Papaya. Sus enzimas ayudan a la digestión, reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Favorece la quema de grasas corporales.

 Ciruelas y Pasas. Mejora el estreñimiento, posee antioxidantes que protegen de daños al ADN, y protege contra la pérdida ósea en la post-menopáusea.

Granada. Protege a la piel del sol, reduce el colesterol “malo”. Combate el cáncer de próstata.

 Calabaza (grande). Protege las articulaciones contra la poliartritis, reduce el riesgo de cáncer de pulmón y de próstata. Reduce las inflamaciones.

Frambuesas. Inhibe el crecimiento de cáncer boca, mama, colon y próstata. Es un antioxidante y reduce los niveles de colesterol “malo”.

 Frutillas. Proteger contra el Alzheimer; reduce los niveles de colesterol malo. Suprime el crecimiento del cáncer de colon, próstata y boca.

 Sandía. Favorece la fertilidad masculina, reduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faríngeo. Protege la piel contra las quemaduras solares.

Banana. Incrementa la quema de grasas corporales, reduce el riesgo de cáncer colorrectal y renal, leucemia y reduce los síntomas de asma en los niños.

No dejes de incluir estas frutas y verduras en tu dieta diaria

 

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Parafarmacia Mundo Natural , nueva tienda en Alicante

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Nueva tienda en Alicante

Parafarmacia Mundo Natural esta en constante crecimiento y muestra de esto es la apertura constante de nuevas sucursales en todo el País. Nuestra mas reciente sucursal se encuentra en la ciudad de alicante inaugurada en el mes de junio de este mismo año , teniendo una gran respuesta de publico.

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PARAFARMACIA MUNDONATURAL ES UNA EMPRESA JOVEN Y DINÁMICA , DONDE LA ATENCIÓN PERSONALIZADA ES UNA DE NUESTRAS MAYORES PREOCUPACIONES. ENCONTRARAS EN NUESTRAS TIENDAS , TANTO FÍSICAS COMO  ONLINE  EL MAS AMPLIO CATALOGO DE PRODUCTOS NATURALES Y UNA ACTUALIZACIÓN CONSTANTE DE LOS MISMOS.

Parafarmacia MundoNatural cuenta con la más completa gama de productos naturales de alimentacion, dietetica, cosmética, higiene, belleza, etc. con ofertas durante todo el año.

El bienestar y la salud son los motores que nos impulsan a seguir creciendo, creemos fervientemente en que podemos gracias a una buena alimentación y una vida saludable, ayudaran a mantenernos activos y vitales durante toda nuestra vida.

Como ya saben también contamos con dos sucursales de Madrid  y otra en la ciudad de Valencia.

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Seguimos en constante crecimiento

Por supuesto nuestra intención es seguir creciendo y llegar físicamente a todo el territorio español,  para así poder atender personalmente a todos nuestros clientes ya que nuestra meta es la atención profesional y personalizada. sin embargo  también pueden visitarnos en nuestra tiendas online las 24 horas del día,  donde pueden hacer vuestras consultas. Estas  siempre seran respondidas a la  mayor brevedad.

En nuestras tiendas siempre te encontraras con personal capacitado que atenderá tus dudas con la cordialidad y profesionalidad que nos caracteriza .

Puedes seguirnos en este blog y en facebook para  mantenerte siempre al tanto de nuestros consejos, novedades y ofertas.

Te esperamos en cualquiera de nuestras sucursales abiertas de lunes a sábado a partir de las 10.30 hs  o a través de nuestros canales on line, o llamando a nuestro teléfono de atención al publico 91 446 00 00 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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REGULAX TE AYUDA A REGULAR EL TRANSITO INTESTINAL

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Si bien es cierto que no hay una norma general universal, es de esperar movilizar los intestinos diariamente, en forma natural y sin grandes esfuerzos. Sin embargo, no todos se acercan a esta modalidad, habiendo algunos que movilizan hasta 2 o 3 veces por día y otros cuyo tránsito es cada 2 o 3 días. ¿Cuándo hablamos de tránsito lento? Cuando el tránsito intestinal provoca molestias, dolores, distensión  y malestar en quien lo padece.

 TRANSITO LENTO O TRANSITO REGULAR

Al hablar de tránsito lento, lo primero es determinar si estamos frente a un estreñimiento primario, dificultad para movilizar los intestinos en forma natural o si este estreñimiento es secundario a una afección o patología del intestino (por ejemplo presencia de un tumor).

 Nos referiremos exclusivamente al primer caso.

 Varios son los factores que inciden en el tránsito intestinal;  una alimentación inadecuada con bajo aporte de fibras (bajo consumo de verduras, frutas y productos integrales), alto nivel de sedentarismo ( horas sentado frente a la computadora, trabajos de oficina, falta de ejercicio físico), ausencia prolongada de la casa lo que lleva a reprimir la sensación de movilizar el intestino, dietas muy severas con restricción muy alta del volumen  de alimentos y una ausencia total de grasas, como asimismo una disminución en la distribución realizando tan sólo 3 comidas al día.

REGULAX

Por unos u otros motivos, la persona comienza a padecer de tránsito lento que si no es tratada puede desembocar en afecciones intestinales más severas. Tengamos en cuenta que el cáncer de colon con alta frecuencia es precedido de estreñimiento.

Regulax  de MundoNatural

Un complemento alimenticio 100% natural, muy efectivo para ayudar a limpiar nuestro tránsito intestinal.
Facilita la eliminación de desechos que bloquean el intestino grueso, ayudando a una óptima absorción de nutrientes, mejorando nuestra energía y vitalidad.

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 En suma, quien padece de tránsito lento debe proponerse un cambio en el estilo de vida, promoviendo el ejercicio físico en forma regular: caminar, andar en bici, hacer gimnasia , nadar, etc o si nada de esto es posible, al menos proponerse que cada hora de trabajo sentado, levantarse y dar una pequeña caminata en la oficina. Recuerda que la actividad física diaria fortalece la musculatura abdominal y estimula la motilidad intestinal.

 Paralelamente, aumentar el consumo de líquidos en el día, al menos 2 litros de agua bajo forma de agua bebida,caldos y/o  té de hierbas.

Respecto a la alimentación, realizar varias comidas al día (entre 4 y 6), ya que comiendo varias veces al día, se estimula el peristaltismo, favoreciendo el tránsito intestinal.  Adicionar un elevado consumo en fibras, ingiriendo al menos 5 a 9 porciones de verduras y frutas en el día.

Beneficios que aporta Regulax

  • Regulax de MundoNatural es una mezcla de plantas que a bajas dosis tiene efecto regulador y altas dosis tiene efecto laxante.
  • Trabaja a nivel intestinal aportando fibra con gran capacidad de absorcion del agua por lo que crea volumen e hidratacion al bolo fecal
  • Contiene inulina que es una fibra prebiotica ya que estimula el desarrollo de la flora intestinal, tambien lubricando la mucosa intestinal.
  • Contiene un grupos de plantas con sensacion termica intestinal que aumentan los movimientos peristalticos y el avance del bolo fecal sin irritar la mucosa, ni destruir flora intestinal 
     
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Mucosin nuevo producto de MundoNatural, eficaz para combatir el catarro

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Mucosin de Mundo Natural es un complemento nutricional especialmente formulado para el tratamiento de afecciones respiratorias que cursan con exceso de mucosidad.

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Mucosin 60 capsulas de laboratorio MundoNatural , complemento alimenticio a base de plantas y vitamina C

Al toser nuestro organismo lo que busca es eliminar la flema, apelando a la acción de limpieza natural del cuerpo. Pero cuando la inflamación y la mucosidad espesa ya han estrechado las vías, sólo con toser ya no se recupera el funcionamiento natural del aparato respiratorio, sino que peor, la respiración se hace cada vez más difícil, favoreciendo las infecciones bacterianas. Mucosin aumenta la producción de moco seroso en el tracto respiratorio y hace que la flema sea delgada y menos pegajosa.  Ayudando  a transportar la flema de los pulmones facilitando su expectoración con menos dolor y acelerando así el proceso de curación. El uso de estas plantas  ayuda a expulsar las mucosidades  y a disminuir la inflamación. En resfriados o catarros  y en   casos de tos, por sus propiedades Antitusivo  esté preparado  ayuda a calmar  los ataques de tos.

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Diez consejos para aliviar los síntomas del resfriado:

1. Descansar todo lo que sea posible.
Especialmente si se presenta fiebre. De esta forma, permitiremos que nuestro organismo recupere fuerzas.

2. Mantener un ambiente cálido y sin excesiva humedad.
Para evitar que nos resfriemos todavía más, ya que los virus responsables del catarro prefieren las bajas temperaturas. Además, es recomendable evitar los cambios bruscos de temperatura, así como las bebidas excesivamente frías -con hielos- o calientes.

3. Lavarse las manos con frecuencia.
Hacerlo habitualmente con agua y jabón durante al menos 15 segundos, con especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas. Lavarlas aún con mayor frecuencia durante y después del contacto con una persona que tiene un resfriado. Además, debemos utilizar productos de limpieza antibacterianos para limpiar las superficies de la casa (cocina, baño…).

4. Alimentarse adecuadamente.
Se recomienda una dieta abundante en frutas y verduras, ya que son fuentes de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a desarrollar sus propias defensas.

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5. Beber gran cantidad de líquidos.
Puesto que ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y alivian el dolor de garganta. Podemos recurrir a zumos, agua, sopas no demasiado calientes… Sin embargo, hay que evitar las bebidas alcohólicas, que pueden interferir con la medicación.

6. Dejar de fumar y evitar los ambientes con humo
Ya que irritan todavía más nuestra garganta y mucosas.

7. Realizar aspiraciones de agua con sal o vahos de eucalipto
En casos en los que suframos también congestión nasal, podemos limpiarnos la nariz con agua con sal para facilitar la salida de la mucosidad, o realizar vahos, que cuentan con una acción expectorante y nos ayudarán a eliminar las flemas. En el caso de niños pequeños, se recomienda el lavado nasal con suero fisiológico 15 minutos antes de las comidas y antes de acostarlos, para que descansen correctamente.

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8. Hacer gárgaras con agua caliente con limón y miel
Su acción emulgente nos permite calmar el dolor de garganta. A pesar de la creencia popular, es preferible emplear agua a frente a la leche con miel, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad.

9.  evitar la automedicación
Si se quiere recurrir a fármacos que alivian los síntomas, como antigripales, descongestivos, o analgésicos, es indispensable contar con  asesoramiento  del médico.

10. Cuidado con los antibióticos
Es muy importante que no se tomen antibióticos por cuenta propia: además de que no son efectivos contra el catarro, ya que este está causado por virus y no por bacterias, el hecho de utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede hacer que nuestro organismo se haga resistente a ellos. Esto implica que, cuando realmente los necesitemos para tratar alguna enfermedad, podrían no hacernos ningún efecto.

 

 

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INCONTINENCIA URINARIA ,ALGUNOS REMEDIOS CASEROS

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Algunas recetas naturales que pueden ayudar en las incontinencias urinarias

1 Hervir 40 g de bayas de ciprés en un litro de agua durante 10 minutos. Luego, colar esta preparación y verter en un recipiente suficientemente ancho como para poder efectuar un baño de asiento. Añadir un poco de agua fresca si se siente muy caliente. Permanecer en el baño durante 15 minutos. Realizar estos baños durante una semana.

2 Secar ocho pipas de calabaza y consumirlas a diario, ya que mejoran los problemas de próstata que pueden ocasionar la incontinencia.

3 Hervir 30 gr. de algarroba por litro de agua durante 25 minutos. Colar y tomar un vaso a diario.

4 Hervir 50 gr de corteza de castaño de indias en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar y colocar en un recipiente para la realización de un baño de asiento. Permanecer en el baño por 20 minutos resulta adecuado en el tratamiento de la incontinencia causada por problemas de inflamación de la próstata.

Recomendaciones naturales

Realizar ejercicios de fortalecimiento y reentrenamiento, llamados Kegel, que permiten contraer los músculos perineales y retener la orina durante más tiempo.
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Para ello, se debe contraer los músculospélvicos por diez segundos y después relajar la misma cantidad de tiempo, sin usar la musculatura abdominal, ni los abductores, ni los glúteos. Éstos deben hacerse tres veces al día.

Igualmente se puede trabajar la musculatura pélvica mediante una pequeña contracción que ayuda a evitarlas. Tumbarse con las rodillas dobladas y la espalda plana. Intentar tocar la espalda con el ombligo: llevar hacia atrás tanto como se pueda. Mantener unos segundos y relaja. Repetir 10 veces mañana y noche.

No tomar bebidas alcohólicas, café, bebidas carbonatadas, chocolate, azúcares simples ni alimentos procesados o refinados, ya que afectan negativamente a la vejiga.

Bajar de peso (mediante una dieta equilibrada y ejercicios de baja intensidad como caminar – no relacionados a saltar) si existe obesidad, debido a que ésta es un factor común en la incontinencia.

Ingerir suficiente líquido. Muchas personas que sufren de incontinencia urinaria no toman suficiente agua, ya que piensan que, de esta forman, la controlan. Al contrario, no tomar suficientes líquidos incrementa la concentración de la orina y con ello los síntomas irritativos, lo que empeora el cuadro, además de provocar estreñimiento, que también favorece los problemas urinarios.parafarmacia mundonatural

No demorar el vaciado de la vejiga. Aguantar las ganas de orinar puede irritar la vejiga. Es mejor tratar de educar el organismo para poder orinar cada dos o tres horas (como un reloj.

No usar productos de higiene femenina, lavados, tampones ni papel higiénico aromatizado,ya que contiene químicos que pudiera irritar esa área

Llevar un diario que indique fecha y hora de las incontinencias y las comidas y actividades que se realizaron antes y después. Este diario puede ayudar al médico a determinar el tipo de incontinencia que se tiene y el tipo de tratamiento. Cuando se vea al médico, llevar una lista o los frascos de cualquier medicina de venta con o sin receta que esté tomando, esto es debido a que algunos medicamentos pueden causar incontinencia..

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